Pernahkah kamu merasa tenang hanya dengan memandangi hamparan sawah yang hijau? 🌱
Ternyata, bukan hanya perasaan — studi ilmiah pun membuktikannya!
Berada di ruang hijau seperti sawah terbukti dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Konsep Shinrin-yoku atau “mandi hutan” dari Jepang, misalnya, mengajarkan pentingnya menyatu dengan alam untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran.
Penelitian dari Universitas Medan Area juga menyoroti bahwa interaksi langsung dengan alam dapat meningkatkan mood positif sekaligus menurunkan tekanan psikologis. 🌤️
Tak hanya itu — menurut laporan WHO, waktu yang dihabiskan di ruang hijau membantu mengurangi dampak stres mental serta mendukung gaya hidup aktif dan sehat.
Bahkan, riset yang dimuat dalam jurnal Occupational & Environmental Medicine menemukan bahwa orang yang sering mengunjungi ruang hijau (lima kali atau lebih per minggu) memiliki risiko lebih rendah menggunakan obat-obatan untuk kesehatan mental, tekanan darah tinggi, dan asma.
Jadi, gimana?
Kalau punya kesempatan, siapa yang nggak mau tinggal di rumah dengan pemandangan sawah yang menenangkan jiwa setiap hari? 🌾✨