Seiring bertambahnya usia, kesehatan gigi dan mulut memerlukan perhatian lebih. Pada lansia, plak cenderung lebih mudah menumpuk karena perubahan kondisi mulut, penurunan produksi air liur, serta kebiasaan perawatan gigi yang mungkin sudah berubah. Jika tidak dirawat dengan baik, plak dapat menyebabkan berbagai masalah seperti penyakit gusi, gigi berlubang, bau mulut, hingga kesulitan saat makan. Oleh karena itu, menjaga kebersihan gigi dan mulut pada lansia sangat penting untuk mendukung kualitas hidup yang lebih baik.
Mengapa Perawatan Gigi Lansia Perlu Perhatian Khusus?
Kesehatan gigi dan mulut berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Masalah pada gigi dapat menyebabkan gangguan makan, menurunkan asupan nutrisi, serta meningkatkan risiko infeksi. Selain itu, kondisi gigi yang sehat juga membantu berbicara dengan lebih jelas dan meningkatkan rasa percaya diri dalam beraktivitas sehari-hari.
Cara Merawat Gigi dan Mulut untuk Lansia
Menyikat Gigi Secara Rutin
Menyikat gigi minimal dua kali sehari membantu membersihkan sisa makanan dan plak yang menempel pada gigi. Disarankan menggunakan sikat gigi berbulu lembut agar tidak melukai gusi. Penggunaan pasta gigi berfluorida juga dapat membantu melindungi enamel gigi dan mencegah kerusakan gigi.
Melakukan Flossing
Membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang gigi membantu mengangkat sisa makanan yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi. Flossing secara rutin dapat membantu mencegah penumpukan plak dan mengurangi risiko penyakit gusi.
Berkumur dengan Obat Kumur
Obat kumur dapat membantu mengurangi bakteri di dalam mulut serta menjaga kesegaran napas. Penggunaan obat kumur juga dapat membantu melindungi gusi dan gigi, terutama bagi lansia yang memiliki risiko tinggi terhadap infeksi mulut.
Membersihkan Gigi Palsu
Bagi lansia yang menggunakan gigi palsu, penting untuk membersihkannya secara rutin agar tetap higienis dan nyaman digunakan. Gigi palsu sebaiknya dilepas dan dibersihkan setiap hari untuk mencegah penumpukan bakteri dan menjaga kesehatan jaringan mulut.
Rutin Memeriksakan Gigi ke Dokter Gigi
Pemeriksaan gigi secara berkala membantu mendeteksi masalah sejak dini. Dokter gigi dapat memberikan perawatan yang sesuai serta membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi agar tetap optimal.
Kebiasaan Sehari-hari yang Mendukung Kesehatan Gigi Lansia
Selain menjaga kebersihan gigi, juga disarankan menjaga pola makan seimbang, membatasi konsumsi makanan manis, serta minum air putih yang cukup untuk membantu menjaga kelembapan mulut. Kebiasaan perawatan gigi yang konsisten dapat membantu lansia tetap nyaman saat makan, berbicara, dan menjalani aktivitas sehari-hari.