Menyikat gigi adalah kebiasaan sederhana yang punya peran besar dalam menjaga kesehatan mulut. Sayangnya, masih banyak orang yang melakukan kesalahan saat menyikat gigi tanpa menyadarinya. Kebiasaan kecil ini bisa menyebabkan berbagai masalah seperti gigi sensitif, gusi berdarah, hingga kerusakan enamel. Supaya senyum tetap sehat dan kuat, penting untuk mengetahui kesalahan umum saat menyikat gigi dan cara menghindarinya.
1. Menyikat Gigi Terlalu Keras
Banyak orang berpikir bahwa menyikat gigi dengan tekanan kuat bisa membuat gigi lebih bersih. Padahal, menyikat terlalu keras justru dapat merusak lapisan enamel yang berfungsi melindungi gigi. Selain itu, tekanan berlebihan juga bisa menyebabkan gusi turun (resesi gusi), sehingga akar gigi menjadi terbuka dan membuat gigi lebih sensitif. Sebaiknya gunakan sikat gigi berbulu lembut dan sikat dengan gerakan lembut serta memutar untuk membersihkan plak secara efektif tanpa merusak jaringan gigi dan gusi.
2. Menyikat Gigi Terlalu Cepat
Durasi menyikat gigi sangat memengaruhi kebersihan mulut. Menyikat gigi terlalu cepat sering membuat beberapa bagian gigi terlewat, terutama bagian belakang dan sela-sela gigi. Idealnya, menyikat gigi dilakukan selama minimal 2 menit, dua kali sehari. Pastikan semua permukaan gigi dibersihkan, termasuk bagian depan, belakang, dan area kunyah, agar plak dan sisa makanan dapat terangkat dengan maksimal.
3. Tidak Mengganti Sikat Gigi Secara Rutin
Sikat gigi yang sudah lama digunakan akan mengalami kerusakan pada bulunya. Bulu sikat yang sudah mekar tidak lagi efektif membersihkan plak dan justru dapat menumpuk bakteri. Oleh karena itu, disarankan untuk mengganti sikat gigi setiap 3 bulan sekali, atau lebih cepat jika bulu sikat sudah terlihat rusak. Menggunakan sikat gigi yang bersih dan layak pakai membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut secara optimal.
Menjaga kesehatan gigi tidak hanya tentang seberapa sering menyikat gigi, tetapi juga tentang teknik yang benar. Dengan menghindari kesalahan-kesalahan di atas, kamu bisa menjaga gigi tetap kuat dan sehat lebih lama. Jangan lupa juga untuk rutin memeriksakan gigi ke dokter setiap 6 bulan sekali agar masalah gigi bisa dideteksi sejak dini.
Yuk, mulai perbaiki cara menyikat gigimu hari ini dan jaga senyum sehat bersama Circle Dental Bali!