Taukah kamu? menjaga gigi tetap bersih dan sehat kadang tidak cukup hanya dengan sikat gigi. Nah ada beberapa langkah penting yang sering dilewatkan, padahal sangat berpengaruh pada kesehatan mulut kita secara keseluruhan.
Berikut tips rahasia agar gigi kamu bersih dan sehat yang bisa langsung kamu terapkan setiap harinya.
1. Mouthwashing Sebelum Sikat Gigi
Mouthwashing atau berkumur sebelum sikat gigi membantu mengurangi kuman dan sisa makanan di dalam mulut.
Manfaat dari mouthwashing atau berkumur yakni:
- Membersihkan area area yang sulit dijangkau sikat gigi
- Membantu sikat gigi bekerja lebih maksimal
- Dapat mengurangi bakteri penyebab bau mulut
2. Flossing Gigi
Flossing gigi berfungsi untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.
Kenapa flossing itu penting?
- Mencegah sisa makanan menumpuk
- Mengurangi risiko gigi berlubang
- Menjaga kesehatan gusi
Flossing sebaiknya dilakukan setiap hari, terutama sebelum sikat gigi.
3. Sikat Gigi dengan Benar
Dan tentu saja, Sikat gigi tetap menjadi langkah utama untuk menjaga kebersihan gigi.
Tips menyikat gigi yang benar:
- Lakukan minimal 2 kali sehari
- Gunakan pasta gigi berfluoride
- Sikat selama 2 menit
Menyikat gigi secara rutin membantu mencegah plak dan karang gigi.
4. Sikat Lidah untuk Cegah Bau Mulut
Banyak orang lupa bahwa lidah juga perlu dibersihkan.
Manfaat sikat lidah:
- Menghilangkan bakteri penyebab bau mulut
- Menjaga napas tetap segar
- Meningkatkan kebersihan mulut secara menyeluruh